歩く、走る、階段を昇る、降りるなどの動作はすべて体幹の筋肉に依存して姿勢の安定性を維持し、常にバランスを保ちスムーズに動くことができます。 しかし、体幹に筋力がついていないと、ただ座っているだけでも体が曲がりやすくなります。

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