健康法

2023年12月1日

健康な体とは、さまざまな健康食品を食べることではなく、人間の骨、筋肉、血液、リンパ免疫系などの動作ルールに従い、さまざまな小さくて正しい運動を行うことです。

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健康法
2023年12月1日

浅い呼吸が長期間続くと、腰痛などの症状を引き起こしたり、体の筋膜に健康上の問題を引き起こす可能性があります。

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健康法
2023年12月1日

悪い動きは呼吸に影響を与える可能性があり、悪い呼吸は痛みを引き起こす可能性があります。

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健康法
2023年12月1日

呼吸が悪いと、慢性的な痛みやバランスの崩れ、その他の問題が発生する可能性があります。

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健康法
2023年12月1日

悪い呼吸習慣は背骨に変化を引き起こす可能性があります。

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健康法
2023年11月30日

呼吸は自然かつ複雑です。体の動きや姿勢が悪いと呼吸に影響を与える可能性があり、呼吸が悪いとさまざまな健康上の問題が発生する可能性があります。

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健康法
2023年11月30日

呼吸は自律神経と密接な関係があり、口で呼吸の人は不安な感情に陥りやすいです。

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健康法
2023年11月30日

口で呼吸の最大の問題は精神への影響です。自律神経は人の精神面に大きな影響を与えますが、私たちがコントロールすることはできず、唯一コントロールできるのは呼吸です。

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健康法
2023年11月30日

歩く、走る、階段を昇る、降りるなどの動作はすべて体幹の筋肉に依存して姿勢の安定性を維持し、常にバランスを保ちスムーズに動くことができます。しかし、体幹に筋力がついていないと、ただ座っているだけでも体が曲がりやすくなります。

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健康法
2023年11月30日

子供の頃から猫背の姿勢が習慣になっている人が増えています。原因の多くはPC、スマホ、ゲームなどにあります。特に頭の低い人は、悪い姿勢でスマホを長時間使用するため、首にある胸鎖乳突筋が前方に伸ばされ、筋肉が硬くなり首が前方に移動してしまいます。

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